 | |
Видео
Шинэ мэдээ
Ковид-19 халдварын үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгөх зөвлөмж
Ковид-19 цар тахлын үед 14-36 долоо хоногтой жирэмсэн болон хөхүүл хүүхэдтэй эмэгтэйчүүд халдварын эсрэг вакцинжуулалтад идэвхтэй хамрагдахыг мэргэжлийн байгууллагууд зөвлөлөө. Вакцинд бүрэн хамрагдсан ч халдвар авах эрсдэлтэй тул доорх алхмуудыг хэрэгжүүлэх нь халдвараас ...
Тэрбумтнуудын амжилтын нууц: Таныг үр бүтээлтэй байлгах өглөөний 13 зуршил
Зорьсон зорилгодоо хүрч, өсөн дэвжихийн тулд бид тодорхой сахилга баттай байж, ухаан санаа болон бие бялдарт эерэгээр нөлөөлөх зуршлуудыг амьдралынхаа хэв маягийн нэгэн хэсэг болгох хэрэгтэй байдаг. Үүнтэй дэлхийн хамгийн эрэлттэй тархи, ой санамжийн дасгалжуулагчдын нэг болох ...
Иог хийснээр таны биед гарах өөрчлөлтүүд
Сүүлийн үед иогоор хичээллэх хүмүүсийн тоо эрс нэмэгдсэнээс гадна эрүүл мэнддээ анхаарах үүднээс маш олон хүмүүс иогийг сонирхонж эхэлсэн. Иог хийх нь зөвхөн нурууны өвчинд болон сунгалттай болоход л тусалдаг гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг ч үүнээс гадна таны сэтгэл зүй болон дотоод ...
Зуны амралтаа ЗУГААТАЙ өнгөрүүлэх ГАЙХАЛТАЙ 15 САНАА
Зун цаг ирлээ. Хичээл дуусаад амралт эхэлж баяр хөөртэй байгаа ч "Гурван сар ЯГ ЮУ ХИЙНЭ ЭЭ?” гэсэн далдхан бодол чамд байвал дараах зөвлөгөө голыг нь олох мэт тус болно. Гол нь чи хийж байгаа зүйлээрээ дамжуулж өөрийгөө хөгжүүлж байна уу, дурсамж үлдээж байна уу эсвэл зугаацуулж байна уу ...
ZOOM уулзалтаар сайхан харагдахад тань туслад аргууд
Хэрэв та гэрээсээ ажиллаж байгаа бол Zoom болон Skype-аар олон дахин удаа ажлын уулзалт хийж байгаа байх. Тэгвэл энэ нөхцөлд хэрхэн сайхан харагдах зөвөлгөөг орууллаа. Ковид-19 цар тахлын улмаас шаардлагагүй бол гэртээ байж, гэрээсээ ажиллахыг засгийн газраас зөвлөсөн ба үүнээс ...
Энэ зун бид нүдээ хар биш цагаан контураар будна
Зун бол зоригтой будалтууд, төрөл бүрийн зугаатай туршилтуудын цаг үе. Жишээ нь сонгодог хар контурын оронд цагаан контур зурахыг бид та бүхэнд санал болгож байна. Цагаан контур өмнө нь нэг биш удаа моданд орж байсан бөгөөд алдартнууд энэ трендэд их дуртай. 2017 онд л ...
Хэний ч төсөөлөөгүй эрүүл хоолны шинэ тренд Үр тариа
Нэгэн цагт өөрийгөө хүндэлдэг хоолны блогер бүр өглөөний цайнаас эхлээд зуушиндаа хүртэл жимс, жимсгэнэ идэж, Instagram-даа зургийг нь оруулдаг байсан үе ард хоцрогдож байна. Мэдээж бид антиоксидантын эх үүсвэр болсон жимс, жимсгэнэд үргэлж дуртай байх нь гарцаагүй ч 2021 ...
Витамин С хүний биед яагаад хэрэгтэй гэж?
Биед Bитaмин нь мaш чyxaл үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний дyтaгдaл нь эрүүл мэндийн xүндрэлд xүргэдэг. Xүн aмд зoриyлcaн витaмин C-ийн xoнoгийн тyн нь дaрxлaaны бaйдaл, oршин cyyж бyй гaзaр, aмьдрax xyгaцaa зэргээc шaлтгaaлнa. Яaгaaд өдөрт та витaмин C aвax ёcтoй вэ? Уcaнд ...
Цэцгэн хээтэй урт даашинз энэ улиралд анхаарал хандуулах загвар
Ирж буй зуны улиралд эмэгтэйлэг байдлыг тань тодотгох цэцгэн хээтэй, газар шүргэсэн урт даашинзыг анхааралдаа аваарай. Учир нь романтик хэв маягтай энэ загвар стилист, загварын редакторуудын анхааралд өртөхийн зэрэгцээ улирлын онцлох чиг хандлагуудын нэгээр ...
Өдөрт заавал 2 литр ус уух гэсний хэрэггүй. Яагаад?
Зөв хооллолт болон эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх бараг бүх нийтлэлд өдөрт хоёр литр буюу найман аяга ус уух хэрэгтэйг онцолсон байдаг. Харин эдгээр нийтлэлүүдийг уншсан хүмүүс үүнд үг дуугүй итгэж өөрсдөө хүсээгүй үедээ ч усыг их хэмжээгээр ууж эхэлдэг. Тэгвэл ...
