![]() |
Видео
Шинэ мэдээ
26-06-2025, 11:47
25-06-2025, 16:46
25-06-2025, 16:32
16-06-2025, 17:06
13-06-2025, 17:26
13-06-2025, 11:05
4-06-2025, 16:12
4-06-2025, 14:51
3-06-2025, 08:51
2-06-2025, 14:47
2-06-2025, 09:35
28-05-2025, 12:00
27-05-2025, 18:43
Ямар хүн өөрийгөө гэртээ хэрхэн тусгаарлах вэ?
Үүнд:
• Гэрээсээ гарахгүй байх
• Гэртээ зочин урихгүй байх
• Аль болох тус тусдаа байх
• Амны хаалт зүүх
• Гараа сайтар савандаж угаах
• Хүн бүр тусдаа аяга, таваг, нүүр гарын алчуур хэрэглэх
• Гэр орноо агааржуулах, чийгтэй цэвэрлэгээ хийх
• Шим тэжээлтэй хоол, хүнс хэрэглэх
• Сайн унтаж амрах
• Тайван стрессгүй байх
• Өдөрт 2 удаа биеийн халуунаа хэмжих
• Дасгал хөдөлгөөн хийх
• Бие тавгүйрхсэн тохиолдолд ХӨСҮТ-100, 8008-6829, ЗӨСҮТ-7028-4393, 103, СЭМҮТ-1800-2000, ЭМЯ-11-323002 утсаар зөвлөгөө авах
Эх сурвалж: Эрүүл мэндийн яам
