 | |
Видео
Шинэ мэдээ
Жингээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Хэрэв та ямар нэгэн спортын тамирчин эсхүл өөрийн эрүүл мэндийн тусын тулд жин нэмэх хүсэлтэй, фитнессээр хичээллэн булчинлаг болохыг хүсч байгаа бол бидний доор бэлдсэн мэлээллийг хэрэгжүүлээд үзээрэй. Хүмүүс жин хаяхын тулд хоолны дэглэм баримталдаг байхад харин та эсрэгээрээ жин нэмэхийн ...
Гоолиг харагдах 10 зөвлөмж
1. Хэрэв та ташаа хэсгээрээ тарган бол өнгөөр тоглохыг зөвлөж байна. Цээжин хэсэгтээ цагаан, цайвар өнгийн хувцас өмсөөд, доогуураа шулуун хар юбка өмсвөл "асуудалтай” хэсгээс тань хүмүүсийн анхаарлыг холдуулах болно. 2. Бүсгүйчүүдийн хувцаслахдаа гаргадаг нэг том алдаа бол хөхний даруулгаа ...
Дурлалд яарч байгаа бүсгүй танд хүргэх зөвөлгөө
Цаг нь болохоор амьдрал бидэнд бүхнийг заагаад өгчихдөг. Гэвч цаг хугацааны эрхээр сурсныхаа дараа, "Үүний талаар арай эрт мэддэг байсансан бол?” хэмээн санаа алдах үе байдаг. Амьдралын их далайн гол дунд нь яваа хүүхнүүдийн зүгээс, дөнгөж л завиа бэлдээд, усанд орохоор зэхэж буй залуу ...
Машинаа асаангуутаа цонхоо онгойлгож байгаарай
Таны эрүүл мэндэд тустай маш чухал мэдээлэл хүргэе. Сүүдэр газар байрлуулсан автомашины цонх нь хаалттай үед өдрийн туршид ойролцоогоор 400-800 мг бензол салонд агуулагддаг. Харин та 16 хэмээс дээш цаг агаартай үед наранд машинаа байрлуулвал бензолын түвшин 2000-4000 мг болж, хэвийн хэмжээнээс 40 ...
Бие давхар үед идэх 5 чухал хүнс
1. Бууцай Бууцайд фолийн хүчил, бусад амин дэмүүд ихээр агуулагддаг. Хэвлийд бойжиж байгаа бяцхан үрсэд маань хамгийн чухал хүнсний ногоо юм. Мөн жингээ барихаар төлөвлөж байгаа бол бууцайг өдөр тутам хоолондоо хэрэглэснээр уургийн алдагдлыг нөхөж, тэжээллэг эрдэс бодисоор ...
