Шөнийн бүтэн нойр авах нь эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй. Гэвч унтахад ч бас учир бий. Буруу байрлалтай унтах юм бол шөнийн туршид таны бие ядарч, дотор эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учирч байдаг юм.
1.Баруун талаараа харж унтах нь биед маш муу нөлөөтэй
Баруун талаараа харж унтах үед ходоодны хүчил гуурсан хоолой руу дамжиж, гуурсан хоолойн болон ходоодны хорт хавдартай болгох магадлал өндөртэй байдаг.
2.Харин үргэлж зүүн тал руугаа харж унтаж байгаарай
Зүүн тал руугаа харж унтах нь биеэс хорыг гадагшлуулах, тунгалагийн булчирхайн үрэвслээс хамгаалдаг ажээ.
3 Баруун талаараа харж унтсаны дараа хэт их өлсөх, эсвэл дотор муухайрах, цээж гашуу оргидог. Харин зүүн талаараа харж унтвал хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа хэвийн байдаг аж.
4.Жирэмсэн эхчүүд
Тулгар биетэй бүсгүйчүүд ч гэсэн зүүн тал руугаа аль болох харж унтахыг зөвлөе. Энэ нь эх болон ургийн биед аль алинд нь сайн нөлөөтэй бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, нуруу чилэх, өвдөхөөс сэргийлж, элэг шахагдаж, дотор давчдахаас сэргийлж чаддаг.
5.Нуруу өвдөхгүй
Хүн баруун тал руугаа харж унтах үед нуруу их чилдэг бол эсрэгээрээ зүүн тал руугаа харж унтах үед маш сайн амарсан байдаг ажээ.
6Тархинд ч гэсэн амралт хэрэгтэй
Хэдийгээр биднийг унтаж байх үеэр тархи гүйцэт амардаггүй хэдий ч зүүн тал руугаа харж унтах үеэр толгойны өвдөлт багассан байдгийг эрдэмтэд тогтоожээ.
